U prirodi se teško može sresti u slobodnoj: Zato iskoristite prirodne izvore kalcijuma
Životni Stil 16/09/2014 0
Umjesto suplemenata koji mogu da stvore još veće probleme, nutricionisti savjetuju što češće konzumiranje susama, kelja i suhih smokava jer obiluju ovim mineralom. Susam Vjerovali ili ne, sirove sjemenke susama sadrže čak sedam puta više kalcijuma od kravljeg mlijeka. Pored toga, obiluju bakrom, manganom, gvožđem, vitaminima E i B1,... Opširnije
Samo jedna čaša zelenog soka dnevno pomaže vašem zdravlju jer obavlja detoksikaciju organizma i odlično upotpunjuje potrebu tijela za kalijumom. Ako se pridržavate nekog dijetnog režima, ovaj napitak pomoći će vam u čišćenju organizma i odlična je alternativa međuobrocima. Zato ne oklijevajte kada slijedeći put odete na pijacu i... Opširnije
Ljekovito bilje: Kelj
Životni Stil 10/12/2013 0
Kelj je hranjiviji od kupusa, male energetske vrijednosti (50 kal u 100g) i izuzetno bogat mineralima i vitaminima. Od minerala značajno je što sadrži mangan, kalcijum, željezo i magnezijum. Kad je riječ o vitaminima obiluje vitaminom C (sirov 120 mg a kuhan 41 mg u 100 g), sadrži vitamine... Opširnije