Ustanite iz fotelje i pokrenite se

Tjelovježba ne samo da vam pomaže izgubiti na težini i oblikovati tijelo. Fizički aktivan život također se povezuje s „dobrim“ kolesterolom, smanjenjem krvnog tlaka, poboljšanjem raspoloženja, manjim šansama za razvoj depresije, stabiliziranjem razine šećera u krvi, zdravijim kostima i jačim imunološkim sustavom.

Svaka od gore navedenih stvari opet doprinosi usporavanju procesa starenja tijela.

Dakle, s trideset minuta tjelovježbe, tri puta tjedno, pomažete svom organizmu u borbi protiv starenja i održavate tijelo mladolikim.

Izvor: covermagazin