![Ustanite iz fotelje i pokrenite se](https://pozitivne.info/wp-content/uploads/2013/05/1-squat-stand-up-and-reach-1024_0.jpg)
![Ustanite iz fotelje i pokrenite se](https://pozitivne.info/wp-content/uploads/2013/05/1-squat-stand-up-and-reach-1024_0.jpg)
![Ustanite iz fotelje i pokrenite se](https://pozitivne.info/wp-content/uploads/2013/05/1-squat-stand-up-and-reach-1024_0.jpg)
Tjelovježba ne samo da vam pomaže izgubiti na težini i oblikovati tijelo. Fizički aktivan život također se povezuje s „dobrim“ kolesterolom, smanjenjem krvnog tlaka, poboljšanjem raspoloženja, manjim šansama za razvoj depresije, stabiliziranjem razine šećera u krvi, zdravijim kostima i jačim imunološkim sustavom.
Svaka od gore navedenih stvari opet doprinosi usporavanju procesa starenja tijela.
Dakle, s trideset minuta tjelovježbe, tri puta tjedno, pomažete svom organizmu u borbi protiv starenja i održavate tijelo mladolikim.
Izvor: covermagazin