Usporite napredovanje artritisa

Redovno, umjereno vežbanje poput plivanja, aerobika, biciklizma ili trčanja može da uspori napredovanje artritisa. Vodeći njemački stručnjak za sportsku medicinu Klaus Boes preporučuje da pacijenti s artritisom lagano vježbaju dva puta sedmično po 30 do 40 minuta.

Pri tom je bitno istaći da nije preporučljivo da se pacijenti bave odbojkom, fudbalom, rukometom ili tenisom, jer to za njihovu bolest nije korisno.

“Po pravilu, oboljeli od artritisa manje vježbaju zbog bola, a lagano vježbanje može da smanji taj bol jer potiče proizvodnju tečnosti u zglobovima“, objašnjava Boes.

Izvor: Tanjug