Sačuvajmo zdravlje vašeg srca
Ukoliko želite da sačuvate zdravlje vašeg srca, onda u vašu ishranu morate uvrstiti sedam važnih namirnica. Orasi su bogati omega-3 masnim kiselinama, vlaknima, vitaminom E i folnom kiselinom. Jedenjem neslanih oraha štitite vaše srce. Špinat i drugo lisnato zeleno povrće sadrži željezno vitamin C, vitamin A i magnezijum. Špinat s... Opširnije
Filet oslića s grahom i blitvom
Sastojci: 4 fileta oslića 5 dag graha 50 dag blitve 4 kašike krušnih mrvica 4 kašike maslinovog ulja kapičica nasjeckanog peršina i mažurana češanj češnjaka so biber Priprema: Grah namočite preko noći i kuhajte 1 sat. Od krušnih mrvica, maslinova ulja, začinskih trava i nasjeckanog češnjaka napravite smjesu. Riblje filete posolite,... Opširnije
Zdrava hrana za svaki dan!
Špinat Mnogi ga ne vole, ali špinat je važna namirnica posebno za muškarce. Potiče seksualno uzbuđenje, čuva zdravlje vašeg srca, pomaže u izgradnji mišića, kostiju i pomaže očuvati zdrav vid. Jogurt Jogurt pomaže u borbi protiv tumora, izgradnji kostiju, jača imunitet… Posebno su zdravi probiotični jogurti koji u sebi... Opširnije