Aerobik ima pozitivan efekat na funkciju mozga
Redovno upražnjavanje aerobika u 20-tim godinama ima pozitivan efekat na funkciju mozga u srednjoj životnoj dobi, objavili su američki naučnici. Aktivnosti poput trčanja, plivanja ili vožnje bicikla bile su povezane s boljim rezultatima na testiranjima kognitivnih sposobnosti 25 godina kasnije, piše stručni časopis“Neurology”. Nalazi naučnika Univerziteta Minesota zasnivaju se... Opširnije
Sport kao element jačanja vašeg psihičkog stanja i mentalnog zdravlja
Ove fizičke aktivnosti imaju pozitivan uticaj na vaše psihičko stanje i mentalno zdravlje. Pokušajte da praktikujete jednu od njih, bar dva puta sedmično. Pozitivan rezultat sigurno neće izostati. Džoging je odličan za kondiciju, ali i za koordinaciju pokreta. Pošto se obično trči na otvorenom možete izabrati različite terene i staze.... Opširnije