Dobar dan počinje dobrim jutrom

Dobar dan započinje dobrim jutrom. Da bi vam svaki dan bio poseban, donosimo vam nekoliko savjeta za savršeno jutro.

Obavezno doručkujte
Zdravi ugljikohidrati i proteini osiguraće vam dovoljno energije za idealan početak dana. Istraživanja su pokazala da kofein poboljšava raspoloženje i izoštrava vijuge, pa ne zaboravite popiti šoljicu kafe.

Budite aktivni
Ako imate vremena, najbolje je da dan započnete fizičkom aktivnosti. Osim što pomaže da ostanete vitki, vježbanje oslobađa serotonin, poznat kao hormon sreće, te popravlja raspoloženje.

Opustite se 
Koliko god vam to vrijeme dopušta, pokušajte se opustiti. Relaksacija uz kaficu ili dobru muziku obezbijediće vam savršen početak dana.

Izvor: ljepota.ba