Idealan dnevni unos hranjivih sastojaka je: 10-15 posto proteina, 30 posto masti i 55-60 posto ugljenih hidrata. Upotrebu soli treba svesti na minimum, a također nisu poželjne ni razne slane grickalice. Pa šta ustvari treba jesti: Žitarice Integralne žitarice i tjestenina treba da budu svakodnevno zastupljeni u ishrani jer... Opširnije