Istraživanja pokazuju kako je odraslima potrebno od 7,5 do devet sati sna, no pritom je važno obratiti pažnju na to koliko vremena odspavate odjednom. Probleme sa spavanjem mogu izazvati različiti zdravstveni problemi, poremećaj životne rutine ili stres. Lijekovi neka vam budu krajnji izbor, poboljšajte spavanje prirodnim načinima i hranom.... Opširnije