Dobrobiti hodanja ili vožnje bicikla već su dobro poznati za tjelesno zdravlje, a nova studija ukazuje na korist za mentalno zdravlje jer radnici koji na posao stižu pješice ili biciklom postižu bolju koncentraciju i veći stupanj zadovoljstva Čak i radnici koji na posao stižu javnim prijevozom, postižu bolje rezultate... Opširnije
Hodanje je efikasan način tjelovježbe, a već 2000 koraka više na dan ekvivalent su 20 minuta treninga umjerenog tempa koji smanjuje rizik od infarkta za osam posto Ljudi skloni kardiovaskularnim bolestima mogu spriječiti moždani i srčani udar hodanjem, koje je ujedno i najmanje naporan način tjelovježbe, tvrde znanstvenici s... Opširnije