Prirodni sokovi od voća i povrća osvježavaju vašu kožu

Pretjerivanje s hranom i pićem tokom praznika ostavlja tragove na koži. Ona postaje suha, a prate ju crvenilo, prištići i neugodan svrab pa joj je potrebno čišćenje koje će izbaciti opasne toksine iz organizma i očistiti ten.

Odličan izbor su sokovi koje možete sami napraviti od voća i povrća. Sokovi se najlakše pripremaju u sokovniku, ali ako ga nemate povrće i voće možete sitno nasjeckati, izmiksati i procijediti, piše portal Multicultural Beauty.

Najbolji izbor za čišćenje kože lica jeste voće i povrće koje obiluje vitaminima A, B, C i E te cinkom koji obnavljaju kožu, povećavaju njenu elastičnost, zaglađuju je i smanjuju crvenilo. Preporučuje se koristiti bobičasto voće, mrkvu, celer, kupus i krastavce.

Za čistu i blistavu kožu najbolji je sok od mrkve
U sokovnik stavite dvije velike mrkve, šolju špinata ili kelja, pola oguljene jabuke, jedan celer i šolju brokula te sve dobro pomiješajte. Sok pijte tokom dana. Mrkva je bogata vitaminima A i C te karotenoidima koji čuvaju kožu od oštećenja, a špinat vitaminima B, C i E koji ublažavaju crvenilo i svrab.

Anti-aging smoothie od kupusa
Pomiješajte četiri velika lista kupusa, šest mrkvi i sitno nasjeckani korijen đumbira. Ovaj prirodni sok bogat je vitaminima A i C te selenom koji usporava staranje. Kupus obiluje antioksidansima i sprečava pucanje kože te pojavu bora.

Bobičasto voće za lijepu kožu
Sok od pola šolje borovnica, dvije narandže i sitno nasjeckanog korijena đumbira vratiće koži svježinu. Borovnice su bogate antioksidansima koji blagotvorno djeluju na ten, one umanjuju crvenilo i ublažavaju akne. Osim borovnica, možete upotrijebiti bilo koje bobičasto voće poput acai bobica koje obiluju omega masnim kiselinama neophodnim za zdravlje kože, noktiju i kose.

Izvor: 24sata.hr