Najstarija učiteljica joge: U 99. nosim štikle, daju mi energiju

Najstarija učiteljica joge Tao Porchon-Lynch otkriva svoja životna pravila za sretne i kvalitetne dane u zlatnoj dobi. Jogom se bavi 45 godina, a i danas drži satove u klubu u New Yorku
Ništa nije nemoguće, svakodnevna je mantra Tao Porchon-Lynch (98), koju je Guinness službeno proglasio najstarijom učiteljicom joge na svijetu.

Tao Porchon-Lynch, rođena u Indiji, u mladosti je bila članica francuskog Pokreta otpora tijekom II. svjetskog rata, a nakon rata nastavila se baviti aktivizmom te je ostvarila uspješnu karijeru kao model i glumica. Jogom se bavi 45 godina, a i danas drži vrlo tražene satove u klubu u New Yorku. Za američki portal za stariju dob aarp.org ova vitalna gospođa otkriva svoja glavna pravila za dug i sretan život, ali i kvalitetnu starost.

– Svako jutro nakon buđenja kažem: ‘Ovo će biti najbolji dan u mojem životu’. Sve što pomislite će se materijalizirati, zato je izuzetno važno ostati pozitivan – ističe Tao te uz pozitivnost ističe i neustrašivost.

– Ne trošite vrijeme na ‘Ne mogu’. Ja ne dopuštam svojem umu da mi govori što mogu, a što ne, jer bi mi sigurno govorio da – ne mogu. Jednostavno idem, plešem svaki dan, vježbam jogu – kaže. A ono što je, dodaje, važno raditi stalno je disanje.

Dubokom, koncentriranom disanju treba se posvetiti svaki dan barem 20-ak minuta, ako ne i češće, jer u starijoj dobi lošije i pliće dišemo, a kisik nam je neophodan za zdravlje organa i donosi energiju ravno u naše srce. A obuća koje se Tao ni danas ne odriče su – štikle i općenito cipele s povišenom petom.

– Štikle mi održavaju gipkost i snagu gornjeg dijela stopala te sam u njima vrlo pokretna. S petama sam se popela i na Machu Picchu te sam bila brža od većine svojih prijatelja – zaključuje Tao Porchon-Lynch.

Duboko dišite

Koncentriranim, dubokim udisajima i izdisajima u tijelo unosite dodatni kisik koji je posebno važan u starijoj dobi za povećanje energije, ali i uravnotežujete misli, savjetuje Tao.

Izvor: 24sata.hr