Ljudi zaista ukoliko ŽELITE da PROMIJENITE SVOJ ŽIVOT, morate promijeniti način na koji GLEDATE NA STVARI

Ljudi često znaju reći kako je neznanje blagoslov, no znači li to kako su neuki ljudi sretni? ‘Sreća kod inteligentnih ljudi je najrjeđa stvar koju sam vidio’, pisao je Ernest Hemigway, čime sugerira kako sposobnost kritičkog razmišljanja zapravo dovodi do nezadovoljstva sobom i svijetom, a čak su i brojna istraživanja pokazala kako su pretjerano razmišljanje i briga često znaci inteligencije.

Vjerojatno je istina kako ljudi s analitičkim umom uglavnom imaju problem s tim da se “isključe” i mozak prebace na pozitivno razmišljanje i optimizam jer pretjerano razmišljaju o dubokim stvarima, što dovodi do anksioznosti i nezadovoljstva.

Ipak, istina je da to ne mora biti tako. Postoji dokaz da svoj um možemo istrenirati da razmišlja pozitivno. Sreća je stvar izbora, ili kako je Aristotel govorio, zavisi od nas.

Shawn Achor, osnivač projekta Good Think se svakako slaže s ovom postavkom. U 12 godina aktivnog istraživanja u oblasti psihologije na Harvardu, Achor je došao do zaključka kako su optimizam i nada ključni u ostvarenju sretnog i zadovoljnog života.

Ipak, u pitanju je stanje uma koje se ne postiže preko noći, već je za njega potrebna praksa.

‘Život je sam po sebi stresan i nepredvidiv. Mi ne možemo kontrolirati stvarnost, ali možemo izabrati način na koji reagiramo na stvari. Optimizam se može naučiti i on ne ovisi o okruženju niti genetici’, kaže Achor i predlaže kako mozak možemo naučiti i istrenirati da razmišlja pozitivno tako što razvijamo dnevnu rutinu i usvajamo određene navike.

Postoji mnogo načina da se ovo učini, a čak i ne zahtijevaju prevelik trud: napišite lijep e-mail prijatelju ili kolegi, budite ljubazni prema strancima, uzmite si dvije minute da na papir napišete nešto za šta ste zahvalni ili jednostavno sjedite i meditirajte, razmišljajte o nekim pozitivnim stvarima koje su vam se dogodile taj dan. Naposlijetku, ne zaboravite vježbati. Vodite računa o vašem tijelu i umu.

‘Optimizam nije negiranje negativnih stvari koje vam se dešavaju, već se radi o tome da priznate i u fokus stavite pozitivne stvari oko vas. Za to je potrebna vještina emocionalne inteligencije. Istina, mnogo je lakše fokusirati se na negativnosti i mračne stvari, no sa optimizmom i vještinom pozitivnog razmišljanja dobijate nagradu’, pojašnjava Achor.

On navodi kako su sreća i optimizam ključni za uspjeh u svakom mogućem smislu, te dovode do veće produktivnosti, kreativnosti, upjeha i efikasnosti na poslu.

‘Ukoliko želite promijeniti svoj život, promijenite način na koji gledate na stvari. Prestanite čekati da vam se uspjeh i lijepe stvari dogode preko noći i počnite biti neizlječivo optimistični s fokusom na lijepe stvari za koje možete biti zahvalni u svom životu’, poručuje Achor.

Izvor; www.klix.ba/