Jedite veličanstveno, živite veličanstveno

Što čini ženu veličanstvenom? Zdravlje, sreća, samopouzdanje i ispunjen život. Ali u današnjem užurbanom svijetu zaboravljamo hraniti tijelo, vježbati um, a istovremeno duh nam hlapi.

Ispod slijedi pet savjeta koji će vam pomoći da započnete s novim i poboljšanim životom.

1. Pijte dovoljno vode

Voda vas hidratizira i osvježava. Kako bi tijelo funkcioniralo treba mu dovoljno tekućine.

2. Jedite ukusno

Umjesto da se odričete ukusne hrane zbog dijeta, radije se odrecite neumjerenosti.

3. Popodnevni umor „liječite“ jogurtom

Popodne kada ste već umorni a koncentracija vam opada, umjesto za slatkišima  posegnite za jogurtom.

4. Pokrenite se

Ne trebate biti olimpijac, ali vam treba kretanja.

5. Ne zaboravite voće

Neka vam omiljeno voće i prirodni sokovi budu neizostavni dio svakodnevnog jelovnika.

Izvor: CoverMagazin