Da li vi živite ispunjen život?

Pozitivna Psihologija 05/12/2013 Naj Vijesti 1

Svakodnevno težimo tome da se osećamo dobro, da smo zdravi i da živimo što kvalitetnije. Međutim, retko ko zarije dublje u svoje biće da...

Svakodnevno težimo tome da se osećamo dobro, da smo zdravi i da živimo što kvalitetnije. Međutim, retko ko zarije dublje u svoje biće da zaista oseti u kom pravcu njegov život ide sada, kao i da preuzme odgovornost za ono što mu se dešava.

Pozitivna psihologija razlikuje nekoliko kategorija na osnovu kojih se može prepoznati da li smo ispunjeni, da li smo dali svoj maksimum, kao i da li nas život koji danas živimo čini dugoročno srećnim. Kategorije su rezultat višegodišnjeg istraživanja Martin Seligman-a, a ima ih ukupno pet.

Pet elemenata ispunjenog života

Pozitivne emocije. Kako bismo iskusili blagostanje, neophodne su nam pozitivne emocije u životu. Svaka pozitivna emocija poput zahvalnosti, zadovoljstva, smirenosti, uživanja, inspirisanosti, nade, radoznalosti i ljubavi spadaju u ovu kategoriju. Stoga je važno prepustiti se uživanju ovde i sada kako bismo bili u harmoniji sa sobom.
Predanost. Zaokupljenost određenom aktivnošću ili kako je još poznato Flow, je termin kojim se objašnjava potpuna uključenost i usmerenost na određeni zadatak, tako da nam se čini da je vreme stalo, izgubimo osećaj za sebe i u potpunosti smo prisutni u sadašnjem trenutku.
Pozitivni odnosi sa drugima. Kao ljudska bića mi sto istovremeno socijalno orijentisani i dobri međuljudski odnosi su ključni za naše blagostanje. Pokazalo se da su ljudi srećniji i zadovoljniji svojim životom ukoliko imaju u svom životu pozitivan odnos izgrađen sa drugima.
Svrha. Postojanje svrhe u onome što radimo znači da smo posvećeni nečem što je mnogo veće od nas samih. Bez obzira koliko velik poduhvat bio, ukoliko doprinosimo blagostanju drugih život će nam biti ispunjeniji.
Ostvarenje/Postignuće. Svako od nas teži da se usavrši u nečemu, bilo to razvijanje određene veštine ili ostvarenje određenog cilja. U tom smislu, ostvarenje je još jedna važan činilac koji doprinosi našoj sposobnosti da nam život zaista procveta.