Biljke u domu: Smanjite stres i budete produktivniji

Bolest zatvorenog prostora nam se prikrada, nosi sa sobom sve vrste zimskih nedaća, uključujući prehlade, dosadu i manjak produktivnosti. No, sve više istraživanja ukazuju da za sve to postoji jedinstven lijek – biljke.

U studiji koja je provedena na norveškom sveučilištu Life Sciences pokazalo se da radni prostor u kojem su smještene biljke poboljšava pamćenje kod zaposlenika te da vegetacija potiče produktivnost.

Ukratko, obnavljanje pozornosti djeluje poput sna ipomaže nam da se sa zadataka koji nam uzimaju energiju preorijentiramo na nešto što nas manje umara. Istraživanja su pokazala da čak i kratki susret s prirodom – kao što je pogled na biljku na našem stolu – mogu imati veliki obnavljajući efekt.

Psiholozi Rachel i Stephen Kaplan pojasnili su vezu između biljaka i produktivnosti putem teorije koju nazivaju ‘pozornost obnove’.

‘Imate li trenutak za podići pogled i usmjeriti ga na nešto što vam daje energiju, to će napraviti veliku razliku’, kaže Kaplan.

Posljednja istraživanja donijela su niz dokaza da unošenje prirode u zatvorene prostore pomaže te da biljke mogu umanjiti stres.

Osim u radnim prostorima biljke će jednako na vas djelovati i u vašem kućnom prostoru.

Svakako da u hladnijim danima ne držimo otvorene prozore i vrata, pa nije neobično što dolazi do pomanjkanja produktivnosti kada su u pitanju kućanski poslovi.

Stoga obogatite svoj životni prostor biljkama kako biste smanjili stres jer vas, primjerice, čeka veliko pospremanje stana ili da se naprosto oslobodite nakupljenog stresa kojeg ste u svoju oazu mira donijeli nakon napornog radnog dana.

Izvor: Magazin.hr