Vodu možete obogatiti voćem, sokovima, travama, napravite čaj – jednostavno se igrajte.

O zdravstvenim učincima i važnosti vode piše se skoro svakog dana pa ipak čini se da ne pijemo dovoljne količine te tekućine. Pored toga što pomaže pri mršavljenju, podizanju razine energije u tijelu, uljepšava kožu i kosu, voda istovremeno drži naše vitalne organe i probavni sustav u najboljem stanju. Međutim, katkada konzumiranje obične pitke vode može biti dosadno. Kako riješiti taj problem?

Krastavci

U času vode dodajte prstohvat soli, malo limunova soka i dvije do tri tanko narezane kriške svježeg krastavca i vaše osvježavajuće i zdravo piće je spremno. Navodno miris svježeg krastavca povećava ženski libido; dakle, dečki, pripremite svojoj dragoj ‘osvježavajuće iznenađenje’ kako bi lakše podnijela nadolazeće vrućine, piše Metro-portal.hr.

Čajanka

Pijte čaj. Ova se metoda nameće kao najlogičnije rješenje problema ‘dosadne vode’. Izbor čaja je samo na vama. Crni čaj sadrži flavonoide i katehine, ima antikancerogena svojstva i poboljšava kardiovaskularno zdravlje. Zeleni čaj pak sadrži polifenole koji tope masnoće. Čaj od đumbira ublažava želučane smetnje i bol izazvanu artritisom.

Evo jednostavnog načina da napravite domaći čaj, sami kod kuće: Dodajte jako malo praha svježe naribanog đumbira (ili jedna komadić svježeg đumbira) s malo listova metvice i limunske trave u proključalu vodu. Eksperimentirajte – probajte s ružama, lavandom čiji su listovi puni eteričnih zdravih sastojaka i vitamina C.

Stavite puno vode u supu

pripremite povrtnu ili pileću juhu ili bilo koju drugu laganu i rijetku supu. Supa će vam osigurati dovoljno vode uz dodatke zdravih nutrijenata i proteina iz mesa i vitamina i minerala iz povrća.

Voće u vodi

Svi znamo napraviti limunadu. Međutim, zašto ne biste probali isto s nekim drugim voćem? Mango, ananas, jagode, naranče, lubenice… Voće će vodi dati dovoljno vitamina i antioksidansa i poboljšati okus vode. Princip je isti kao s limunom.

Voćne ledene kocke

Budite inovativni. Zgnječite voće (koje god) i pomiješajte ga s vodom koju ćete nasuti u posudice za led. Zamrznite tu mješavinu i kad se poželite osvježiti čašom vode, samo dodajte voćne kocke leda u nju. Kocke možete dodavati u vodu, sok koktele. Igrajte se.

Ako imate još neke ideje kako vodu učiniti zanimljivijom za piće, slobodno ih podijelite s nama.