Snaga pozitivnih misli

Ono što je znanstveniku pomoglo da nastavi raditi i ne padne u očaj bila je mentalna snaga, odnosno sposobnost da pronađe snage da ono što nije mogao kontrolirati iskoristi kao svojevrsnu pomoć za napredovanje.

“U svijetu koji ne možemo kontrolirati, tolerancija je, očito, prednost”, kaže Ryan Holliday, autor knjige Prepreka je način. On je izdvojio devet karakteristika ljudi koji su mentalno jaki i to upravo onih koje im pomažu da se nose s teškim emocijama i složenim situacijama.

U čemu je tajna mentalno jakih ljudi?

Objektivni su.
Grčki stoici imali su maksimu Ne postoji dobro i loše, već samo percepcija, što je kasnije Shakespeare objasnio kao: “Ne postoji ni dobro ni loše, a razmišljanje ih stvara”. Način doživljavanja situacija ima veliku moć. Često reagiramo pretjerano emotivno, što ometa objektivnost.

“Možete imati najbolji plan na svijetu, ali ako ne vidite situaciju onakvu kakva jest, nećete ga ispuniti”, piše Holliday u svojoj knjizi.

Nisu im u prvom planu prava.
Svi zaslužujemo sreću, ali ne zaslužujemo život oslobođen prepreka. Stav da zaslužujemo sve što poželimo može postati velika prepreka na putu do uspjeha. Mentalno jaki ljudi svjesni su da se svi njihovi planovi i čitav život mogu zakomplicirati u trenutku. Zato ne gube vrijeme na razmišljanje o sudbini i ne očajavaju kada naiđu na prepreku, nego gledaju na koji će je način prevladati.

Stabilni su.
Mentalna snaga nije isto što i nehajan stav, glavna osobina psihički jakih ljudi je da su objema nogama na zemlji. Oni su emocionalno stabilni i ostaju hladne glave u zamršenim situacijama, zbog čega će ih razmrsiti jednostavnije i brže od onih čije se emocije lako uzburkaju. Srećom, emocionalna stabilnost gradi se godinama, pa nije čudno što zrelost donosi i stabilnost.

Ne pokušavaju biti sretni u svakom trenutku.
Opterećivanje srećom može dovesti do negativnog i nezdravog stava. Ljudi koji su mentalno jaki ne izbjegavaju negativne emocije, nego prihvaćaju svaki osjećaj koji dožive te dozvoljavaju i pozitivnim i negativnim emocijama da nastane njihov unutarnji život.

“Ideja da sve što činimo bude dio težnje da pronađemo sreću prilično je opasna”, smatra australijski sociolog Hugh Mackay. “To je čak dovelo do bolesti društva koja bi se mogla nazavti strahom od tuge.”

Snaga pozitivnih misli

Oni su realni optimisti.
Mentalno jake osobe ustanu nakon što padnu. Umjesto da se rastuže, potonu u beznađe i odustanu, nepovoljne situacije uspijevaju prevladati kreativnim razmišljanjem i optimizmom. Uz to, oni su realni optimisti: imaju nadu optimista i jasno razumijevanje pesimista, što im pomaže da pronađu motivaciju i razmišljaju kritično.

Žive u sadašnjosti.
Umjesto da razmišljaju o prošlosti, o onome što se dogodilo i što se moglo dogoditi, mentalno jaki ljudi žive u sadašnjem trenutku i vide situaciju onakvu kakva jest. “Nazovite to kako god želite, osnovna ideja je da ste usredotočeni na jednu jedinu stvar, onu koja je pred vama, i da ne vučete dodatni teret”, objasnio je Holliday u svojoj knjizi.

Uporni su.
Mentalno jake osobe strastvene su kada žele ispuniti svoj cilj. Uporni su i odlučni, pogleda usmjerena prema budućnosti, zbog čega se iz dana u dan trude uspjeti u svojoj zamisli. Svi smo čuli inspirativne priče ljudi koji su ostvarili ciljeve, ali su na putu do vrha više puta padali na dno. Poslije svakog pada pomislite da i vi možete biti na vrhu i ne dopustite sebi da ostanete na dnu.

Prepoznaju kad je trenutak da odustanu.
I najuporniji ljudi ponekad moraju odustati. Mentalno jak čovjek prepoznat će kada je vrijeme da kaže: “Pokušao sam sve što je bilo u mojoj moći, ali sada moram stati”. Sposobnost da prepoznamo taj trenutak važna je koliko i upornost jer to znači da ste uvidjeli kada je situacija izmakla iz vaših ruku i više ništa ne možete učiniti.

Vole svoj život.
“Stvari koje ne možete kontrolirati ne morate samo tolerirati – one mogu postati nešto najbolje što vam se u životu dogodilo”, napisao je Holliday.

Budite zahvalni na svemu što život nosi i ne dopustite da prepreke na putu budu samo prepreke. Učinite ih samim putem kojim idete.

Izvor:sensaklub.hr