8 Navika za srećan život

Navike za srećan život su jednostavna praksa onih aktivnosti koje doprinose stvaranju kvalitetnijeg i srećnijeg životnog stila.  Vaša sreća je stvar vaše fleksibilnosti i pod vašom je kontrolom u značajnoj meri, te tako mnogo toga možete učiniti za svoje opšte blagostanje.

Navike za srećan život su dostupne ljudima svih generacija. Kreiranje sreće u svom životu je moguće već ovog trenutka, a to će dalje razviti i otpornost na različite životne izazove. Sreća je prelazna i učenjem ovih jednostavnih navika doprinosite sreći i skladnom životu i ljudima oko sebe.

 1. Maksimiziranje uživanja u pozitivnom iskustvu. Razviti svesnost sadašnjeg trenutka usmeravanjem pažnje na ono što je zabavno.

2. Izgraditi stav zahvalnosti. Prepoznati kako pozitivne emocije deluju na nas i izoštravanje čula za ono što je dobro u životu.

3. Identifikovanje svojih pozitivnih karakteristika i talenata. Osvešćivanje moći svojih individualnih snaga i ostvarivanje svojih potencijala.

4. Svrha i smisao. Uronite u dublji smisao života i živite svoju svrhu. Budite u zadatku svoje duše i birajte one aktivnosti koje vas ispunjavaju.

5. Pozitivni odnosi sa drugim ljudima. Srećni ljudi imaju izgrađene bliske odnose sa drugima i aktivan socijalni život.  Oni koji su srećniji preduzimaju korake u životu u kojima neguju odnose sa drugima.

6. Naučeni optimizam. Razvijanje navike da u svemu što se dešava pronađemo dobru stranu, ono što je zabavno, što je svetla tačka, lekcija. Radi se o uvežbavanju mehanizma usmeravanja sopstvene pažnje na opšte dobro.

7. Otpornost – na najbolji mogući način se suočavati sa izazovima u životu. Usmeriti se na svoje snage, na potencijal da budete uspešni i na shvatanje prolaznosti iskustva. Pristupite životu sa poverenjem.

8. Pozitivno usmerenje. Postaviti sebi pozitivne, motivišuće ciljeve, kratkoročne, tako i dugoročne, koji će dati novi smisao svakodnevnoj akciji, kao i doživljaj zadovoljstva i uspeha pri njihovom ostvarenju.

Celokupni pristup je upotpunjen kada se sve vreme ima na umu ljubaznost kao osnovni oblik interakcije među ljudima. Širenje pozitivnog pristupa, naročito kad da vas niko ne gleda, oslobodiće lavinu dobrog iskustva koje oplemenjuje sve uključene u socijalnoj razmeni.

 Šta ste nekada mislili da je loše po vas, a pokazalo se kao najbolja moguća stvar?

Priredila: M. Psych. Biljana Bedričić