10 jednostavnih stvari za sretan život – potvrdila nauka

Sreća je toliko zanimljiva, jer svi imaju različite ideje o tome šta je to i kako do nje doći. Također ne čudi da je sreća vrijednost broj 1. u Bufferovoj ljestvici želja. Dakle, prirodno je da smo opsjednuti time.

Sigurno većina ljudi bi željela da bude što sretnija. Kako bi potakli na razmišljanje o sreći, donosimo van nekoliko načina kako da se postane sretnijom osobom i šta nam nauka ima o tome da kaže.

10 najboljih savjeta za sretan život.

• Vježbajte više – 7 minuta može biti i dovoljno

• Spavajte više – tako ćete biti manje osjetljivi na negativne emocije

• Živite bliže poslu – Kratke relacije dom-posao su vrijednije od velike kuće

• Provodite više vremena sa prijateljima i obitelji – nemojte za tim žaliti na samrtnoj postelji

• Izađite vani – sreća dostiže svoj maksimum na 13.9°C

• Pomažite drugima – 100 sati godišnje je magična brojka

• Prakticirajte osmijeh – to vam može ublažiti bol

• Planirajte putovanja – čak i kada niste sposobni da putujete

• Meditirajte – Preusmjerite frekfencije mozga na sreću

• Prakticirajte zahvalnost – Povećajte oboje, i sreću i zadovoljstvo životom