Sedam zapanjujućih koristi od vježbanja

Vjerovatno većina ljudi vježba kako bi razvili bedra, izgradili biceps, izravnali stomak ili kako bi se zaštitili od bolesti srca, dijabetisa i raka. Ali, šta mislite o znojenju kako bi poboljšali um?

Vježbanje je jedna od najboljih stvari koju možete učiniti za vaš mozak u smislu boljeg raspoloženja, memorije i učenja. Čak i 10 minuta aktivnosti mijenja mozak.

Ukoliko Vam je potrebno malo više poticaja da zavežete tenisice, donosimo vam sedam razloga kako vježbanje utiče na poboljšanje uma.

• Vježbanje ukida štetno djelovanje stresa

• Vježbanje smanjuje depresiju.

• Vježbanje poboljšava učenje

• Vježbanje gradi samopoudanje i oblikuje vaše tijelo.

• Vježbanje nas čini euforičnima.

• Vježbanje čini mozak sposobnijim i vičnijim.

• Vježbanje štiti od Alzheimerove bolesti