Aspekti pozitivne psihologije

Osnovno polazište

Istraživanja iz ove oblasti psihologije imaju različite praktične implikacije. Jedna od pretpostavki je da su ljudi više motivisani svojom budućnošću, nego svojom prošlošću. Seligman i Csikszentmihalyi definišu ovo polje nauke kao: “Istraživanje pozitivnog ljudskog funkcionisanja i napredovanja na nekoliko nivoa – biološkom, ličnom, u odnosima sa drugima, na kulturnom i na ukupnom životnom planu”.

Tipovi mentalnog zdravlja

Keyes i Lopez su autori koji razlikuju četiri tipa funkcionisanja u okviru mentalnog zdravlja: napredovanje, borba, batrganje i posustajanje. Ljudi se tokom života mogu pronaći u bilo kojem od navedena 4 stanja. Svakom stanju se pripisuje manji ili veći stepen zadovoljstva i prepuštenosti skladnom životu. Oni zaključuju da je mentalno zdravlje kombinacija prisustva emocionalnog, psihološkog i socijalnog blagostanja, uz odsustvo mentalnih bolesti.

Spektar emocija

Mnogi su psiholozi fokusirani na bazične emocije u spektru ljudskih osećanja. Smatra se da ih ima između 7 i 9, kao i da je prijatnih emocija manje u odnosu na neprijatne. Međutim, u sveukupnom ljudskom iskustvu, emocije su najčešće međusobno iskombinovane i tako čine najfinije emocionalno iskustvo svake osobe. Ovo upućuje na zaključak da težnja da se oslobodimo u potpunosti neprijatnih emocija u stvari podrazumeva da u značajnoj meri osiromašimo svoje emocionalne doživljaje. Ističe se da ukoliko povećamo prisustvo prijatnih emocija to neće direktno uticati na smanjenje prisustva neprijatnih emocija, baš kao ni obrnuto. Stav je pozitivne psihologije da se tokom celog života u iskustvu imaju sve emocije sa težnjom ka blagostanju.

Glavne teme

Tri glavne teme koje se ispituju jesu: prijatne emocije, pozitivne crte ličnosti i pozitivne institucije. Kroz prijatne emocije teži se ličnom zadovoljstvu sopstvenom prošlošću, stanjem sreće u sadašnjem trenutku i posedovanja nade za buduće događaje. Pozitivne crte ličnosti podrazumevaju lične snage i vrline. Pozitivne institucije su zasnovane na jačanju snaga grupe ljudi kako bi se izgradila bolja društvena zajednica.

Ključno polazište teorije Martin Seligman–a jeste život ispunjen uživanjem i zbog toga ispituje kako ljudi ostvaruju svoje vrhunsko iskustvo.

U kojoj aktivnosti ste vi u potpunosti ispunjeni uživanjem?

Priredila: M. Psych. Biljana Bedričić