Promjene Za Bolje Raspoloženje: Sat Vremena Bez Mobilnog Telefona, Zagrljaj..

Kada smo umorni, naše tijelo proizvodi više kortizola, zbog čega smo još više pod stresom. I najzaposleniji mogu sebi da priušte bar pola sata tokom kojih neće da rade ništa.

Za sreću je nekada potrebno samo malo, a vi isprobajte ove sitnice, značiće vam sigurno.

1. Više sna 

To je ujedno i najvažniji potez za sreću koju možete da napravite. Kada smo umorni, naše tijelo proizvodi više kortizola, zbog čega smo još više pod stresom.

2. Zagrljaji 

Zagrljaji su potcijenjeni, iako je odavno poznato da dodir ima momentalni pozitivan učinak na naše raspoloženje.

3. Bez mobilnog telefona 

Sat vremena dnevno bez telefona i bilo koje druge tehnologije u rukama, dovoljno je da se potpuno opustite. Sami odaberite koje vam vrijeme najviše odgovara.

4. Kompliment 

I sami znate da vam ništa dobro ne donosi kada ste prestrogi prema sebi. Pokušajte s pristupom da se prema sebi odnosite kao prema svojim prijateljima, pa se ponekad sami nagradite komplimentom za izgled ili neki uspjeh.

5. Vrijeme bez obaveza 

Svakom od nas treba vrijeme tokom dana kada neće da radi apsolutno ništa, barem pola sata. To mogu da priušte i najzaposleniji.

6. Žensko veče 

Žensko veče ima i te kakve prednosti za naše raspoloženje. Prijatelji nas dokazano čine srećnijima.

Izvor:cafe.ba