Uvijek treba da pazite prilikom izbora namirnica koje gricnete prije spavanja Uvijek treba da pazite prilikom izbora namirnica koje gricnete prije spavanja
Dosta vam je toga da svako veče odlazite gladni u krevet? Ni ne morate! Nema razloga da se suzdržavate od jedenja prije spavanja, samo... Uvijek treba da pazite prilikom izbora namirnica koje gricnete prije spavanja

Dosta vam je toga da svako veče odlazite gladni u krevet? Ni ne morate! Nema razloga da se suzdržavate od jedenja prije spavanja, samo pažljivo birajte ono što ćete staviti u usta.

Nije grijeh da gricnete nešto prije spavanja, ali uvijek treba da pazite prilikom izbora namirnica.

Nutricionista Angela Lemond tvrdi da je važno da čovjek jede kada je gladan, bez obzira na to koliko je sati, piše časopis “Women’s Health”.

Trik je u tome da pripazite da vam vaš ponoćni obrok ne povisi naglo šećer u krvi, izazove želju za većom količinom hrane od one koja vam je potrebna ili vam doda kilograme.

Ovih pet obroka treba da vas drži sitim do jutra bez posljedica za vašu liniju:

● pola banane i nekoliko badema

● pola jabuke i malo nemasnog sira

● pola čaše pasulja i jedna kukuruzna tortilja

● čašica borovnica i čaša jogurta

● jedna do dvije mrkve i par kašika humusa

Izvor: haber

Nanny

Ovaj članak trenutno nema komentara

Prvi komentarišite članak

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

<a></a><strong>Stomatološke usluge koje su uvek veoma tražene</strong>

Stomatološke usluge koje su uvek veoma tražene

Zdravlje aug 5, 2023 0

<a></a>Budite prepoznatljivi i ostavite mirisni trag

Budite prepoznatljivi i ostavite mirisni trag

Životni Stil aug 5, 2023 0

<a></a>Koji su temelji bezbednosti savremenog stanovanja

Koji su temelji bezbednosti savremenog stanovanja

Životni Stil maj 30, 2023 0

<a></a>Prepoznajte simptome stresa na vreme

Prepoznajte simptome stresa na vreme

Zdravlje maj 23, 2023 0