Bolognese od sojinih ljuskica
Sastojci: 120 g ljuskica soje 1 glavica crnog luka 1 crvena paprika 5 dl paradajz sosa 2 mrkve 4 kašike ulja začini (biber, origano ili još nešto što volite) Priprema: Luk i papriku očistiti i isjeći na kockice, a mrkvu izrendati na krupnije rende. Ljuskice soje preliti ključalom vodom i... Read more
U prirodi se  teško može sresti u slobodnoj: Zato iskoristite prirodne izvore kalcijuma
Umjesto suplemenata koji mogu da stvore još veće probleme, nutricionisti savjetuju što češće konzumiranje susama, kelja i suhih smokava jer obiluju ovim mineralom. Susam Vjerovali ili ne, sirove sjemenke susama sadrže čak sedam puta više kalcijuma od kravljeg mlijeka. Pored toga, obiluju bakrom, manganom, gvožđem, vitaminima E i B1,... Read more