Aerobik ima pozitivan efekat na funkciju mozga
Redovno upražnjavanje aerobika u 20-tim godinama ima pozitivan efekat na funkciju mozga u srednjoj životnoj dobi, objavili su američki naučnici. Aktivnosti poput trčanja, plivanja ili vožnje bicikla bile su povezane s boljim rezultatima na testiranjima kognitivnih sposobnosti 25 godina kasnije, piše stručni časopis“Neurology”. Nalazi naučnika Univerziteta Minesota zasnivaju se... Opširnije
Zbogom stresu: Vrijeme je za nekoliko promjena u načinu razmišljanja
Ako riječi žurba, kasnim i pod strašnim sam stresom izgovorite barem jednom dnevno, disanje neće pomoći. Vrijeme je da primijenite ove savjete. Budi se kasno i mora se nabrzinu odjenuti kako bi stigla na posao. Juri kroz kuhinju i zakači šalicu kave pa je prolije po suknji. Vraća se... Opširnije
Vrijeme je za pravo upoznavanje : Banana
Bogate su vlaknima i nude tri prirodna šećera – glukozu, saharozu i fruktozu – dakle ogroman energetski podsticaj. Banane su dobre u borbi protiv depresije, čine vas pametnijima, opuštaju, liječe mamurluk, ublažavaju jutarnje mučnine, štite od raka bubrega, dijabetesa, osteoporoze i sljepoće. Mogu umiriti kožu nakon ugriza komarca i... Opširnije
Čaj kao čarobni dodatak raznim jelima
Čaj nije samo odličan napitak u hladnijim danima, već može poslužiti i kao izvrstan dodatak raznim jelima. U pripremi tih jela možete koristiti sušene listiće ili kesice čaja. Ovaj, mnogima omiljeni napitak koristi se u filovima za kolače, u njemu se kuha voće, a u njemu se mogu kuhati... Opširnije