Osam jutarnjih navika koje će Vam uljepšati dan

Mali jutarnji rituali mogu itekako da povećaju nivo zadovoljstva i sreće tokom vikenda. Vikendom ujutro, čim se probudite, odvojite nekoliko minuta za ove male rituale i ostatak dana osjećat ćete se znatno bolje nego da jutro prespavate.

Rastegnite se

Nakon osam sati ležanja, ovo je odličan način da razbudite cijelo tijelo.

Pišite

Odvojite pet minuta i zapišite sve što vam je na pameti – možda ćete htjeti da zapišete ono što ste sanjali, brige koje donosi ostatak dana ili listu stvari na kojima ste zahvalni.

Popijte nešto vruće

Sjedite i uživajte u šoljici vrućeg napitka – kafe, čaja ili kakaa.

Pojedite nešto zdravo i fino

Naravno da obrok može biti i fin i zdrav, birajte od žitarica do voća i povrća i započnite dan na zaista dobar način.

Čitajte

Odvojite tokom jutra pet minuta kako biste pročitali nešto zanimljivo, lijepo i pozitivno.

Meditirajte

Za opuštajuću meditaciju dovoljno vam je pet minuta. Sjedite, zatvorite oči i fokusirajte se na svoje disanje. Ukoliko vam misli počnu lutati, ponovo se koncentrišite na svoje disanje.

Plešite

Pustite muziku koju volite da slušate i koja vas čini sretnim i plešite dok se spremate.

Dotjerajte se za sebe

Obucite šarenu i veselu kombinaciju, pažljivo se našminkajte i sredite nokte, i to samo za sebe – ne morate ići negdje da biste bili dotjerani i zadovoljni svojim izgledom.

Izvor: tportal.hr