Čaša mlijeka pobjeđuje stres

Čaša mlijeka odličan je lijek protiv stresa, zaključili su njemački naučnici proučavajući utjecaj namirnica na stres.

Tragajući za idealnim preparatom koji bi umanjio stres i njegov poguban utjecaj na organizam možda nismo ni slutili da nam je nadohvat ruke namirnica koja pomaže u borbi protiv tjeskobe, razdražljivosti, napetosti i drugih problema koje izaziva svakodnevan stres. Mlijeko, često zanemareno kao namirnica, umiruje i blagotvorno djeluje na mozak.

Njemačko istraživanje pokazalo je da su fosfolipidi u mlijeku pravi blagoslov za ljude pod stresom. Iako mnogi smatraju da je mlijeko zbog masnoća i izazivanja alergija potrebno izbjegavati te ga mnogi ne podnose, znanstvenici ga preporučuju.

Istraživači sa Sveučilišta u Trieru dokazali su da pijenje mlijeka donosi ravnotežu i vraća kognitivne sposobnosti koje su ugrožene stresom. Zato čaša mlakog mlijeka prije spavanja briše težak dan i olakšava san.